-해보는거야

최근에 일이 많고 몸도 좋지 않아서 운동을 하기 힘들었다

그래서 목,금을 쉬고 토요일에는 운동을 하였다ㅎㅎㅎ

몸이 너무 피곤하고, 

최근에는 진짜 평소에 자리에 앉아 있어도

다른일을 하면 졸지 않는 사람이였는데 졸기도 했다

좋지 않은 체력에 운동을 너무 무리하게 하는 것도 있는 것 같아

쉬었는데,, 갑자기 그게 생각이 났다

몸의 지방이 빠질 때 몸이 아프고 엄청 피곤한 경우가 있다고

몸무게는 살짝 증가를 하였지만 둘레나 이런건 많이 빠져서 그런거라 믿고 계속 운동을 해야겠다

토요일에는 운동하고 수치를 재지 못해서 ㅠㅠ 수요일에 마지막으로 한걸로 비교해서 

일요일부터 적어야겠다

안녕하세욤^^!

정말 오랜만에(?) 돌아온 운동 도전기..!!!라고 읽고 그냥 운동 습관 기르기라고 하고 있씁니다~

제가 이곳에 도전 내용을 안 쓰는 동안 아예 운동을 안한건 아니였습니다

실제로 위와 같이 운동을 했는데 안 올리는 경우가 많았습니다~

대부분 저의 운동 내역이 뚜렷하게 확인하기 어려운 등산, 걷기 운동을 주로 하기도 해서 그랬는데요

이번에 한번 길게 잡아서 실내자전거를 30분동안 타는걸 습관으로 기르고

부담없이 운동을 하고 싶어서 목푤르 세워보았습니다~

효과가 얼마나 있는지는 이제 일자별로 정리해서 올려보려고요!

껄껄,, 저의 치수를 우선 재놓았구요! 이제 2일차부터는 +/-로 알려드릴 예정입니다

가끔 저의 유입 통계를 보면 실내자전거 효과에 대해 궁금해하시는 분들이 많아서 한번 도움이 되고 싶어서 적어보려고요ㅎㅎㅎㅎㅎ

그럼 오늘부터 시작-! ( 자전거 운동기기에 수건을 올려뒀더니 먼지가 많이 묻었네요 ㅠㅠ )