[한달도전] 실내자전거 30분 이상 타기 04 💪

자전거를 타면 항상 느끼는게 배에서도 뒷살이 먼저 빠지는 것 같다
엄청 등쪽이 정리가 되니 기분이 좋고 아랫배는 추가적으로 운동을 해줘야 좀 정리가 되는 듯 하다

오늘은 팔 운동도 추가적으로 해줬다
유산소로만 30분은 약간 오늘의 체력상 덜 한 느낌이고 팔도 한번씩 해줘야 균형있게 운동이 될테니 말이다

일자 2021.05.25
허리 동일
허벅지 동일

오늘은 어제와 변함이 없는 수치였다
나는 근육이 잘 붙는 스타일이라 하체 운동을 하면 오히려 커져서 동일이라니 뭔가.. 좋은 듯 하기도 하고 아직 잘 모르겠다.