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6월 16일에 운동해놓고 지금 올리는 패기..!
사실 계속해서 올려드려야 하는데
다른거 올리고 하다보면 정신이 없어서 ㅠㅠㅠ
이거까지 하기엔 체력이 부족해서 그냥 하고 나서 바로 씻고 잤다
30분 운동하는건 약간 요즘 부담이 되었어서 15분 운동 한걸로 마무리 지었다.!
그리고 대신에 승모근 운동을 해줬다
요즘 뒷목이 뭉치는 일이 많아서 승모근 운동을 해주고 있는데
이건 그래도 몸의 긴장 이완과 몸의 컨디션 조절에 굉장히 도움이 많이 되는 것 같다
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