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와우내... 드디어 7일차 성공!!
우선 습관들이기 좋은 것 같고
스피닝같이 타는게 아니라면 이렇게 운동해서
하체근육과 잘 안 쓰는 뱃살 아래근육에 자극을 줄 수 있어 좋은 것 같다
그리고 유산소 운동이니 30분한걸로 생각 해서 다른 근육 운동도 추가해서 같이 하면 좋을 것 같다는 생각~!
일주일 도전을 끝 마치고.. 아주
속이 시원하다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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