[일주일 도전] 서서 팔굽혀펴기 100회 & 옆으로 다리 올리기 100회 5일차 성공💪

오늘은 못 할 줄 알았는데 성공...!!

아.. 힘들다 ㅋㅋㅋㅋ
근데 이거 하면 확실히 진짜 이 두가지는 장담할 수 있다
여러번 얘기하지만

우선 서서 팔굽혀펴기믄 말린 어깨 펴주믄 것에도 좋고 뒷목이 자주 땡기는데 그것도 많이 이완시켜주고 오히려 이 운동을 하면 신기하게도 편두통이 줄어든다
뒤에 있는 등근육에 근육이 더 생기니 승모근이나 이런 곳에 힘이 덜 가져서 목에 혈액이 잘 수급되나보다

그리고 옆구리 운동은 진짜 엄청 정리가 된다는거는 장담한다
겨우 4일차인데 2일차때부터 효과를 봤으니 말이다
옆구리는 진짜 계속 쥐어짜듯 지극을 줘야 하는 듯 하다

무튼 오늘도 성공!!!